mayo 29, 2024

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Físicos españoles discreparon de la Sociedad del Sueño y apoyaron el cambio de hora en América

Físicos españoles discreparon de la Sociedad del Sueño y apoyaron el cambio de hora en América

Newswise — Adelantar los relojes no afecta la duración de las horas de luz, un fenómeno natural fuera del control humano, sino que permite optimizar el uso de la luz de la mañana al usarla para actividades, disfrutando así de más horas de tiempo libre. día Esa es la esencia de un artículo recién publicado en la revista Sleep por José María Martín-Ollala y Jorge Mira Perez, profesores de la Universidad de Sevilla (EE.UU.) y la Universidad de Santiago de Compostela (USC). En respuesta a un informe de la Sociedad de Investigación del Sueño en Estados Unidos, la naturalidad y la utilidad de adelantar los relojes llevó a Estados Unidos a abolirlo y adoptar un horario de invierno permanente. Respecto al cambio de hora del 12 de marzo en Estados Unidos, los investigadores creen que “la cancelación del cambio de hora no mejorará la situación actual en el rango de latitudes en el que se encuentra Estados Unidos”.

Sin embargo, creen que en los Estados Unidos, la transición de primavera ocurre demasiado temprano y la transición de otoño demasiado tarde, lo que afecta particularmente a quienes trabajan más temprano en la jornada laboral. En opinión de los investigadores, si se acepta que las fechas del solsticio cambien en beneficio del público, entonces el solsticio de primavera debería ocurrir a principios de abril, después del equinoccio, como ocurría en Estados Unidos hasta 2007. . «Del mismo modo, si la transición otoñal ocurre a principios de octubre, como fue el caso hasta 1954, muchos trabajadores y escolares ya no experimentarán el estrés crepuscular de las mañanas de octubre», explican los autores en su artículo.

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Los investigadores argumentan que las sociedades modernas gobernadas por horarios preestablecidos solo pueden regular estacionalmente sus actividades en incrementos de una hora, como es el caso del turno actual. Según los expertos, la interrupción temporal se compensa con la mejor alineación del amanecer y el atardecer cuando las personas inician sus actividades. Según Jorge Mira Perez y José María Martín Ollala, señalaron en su trabajo que en la práctica las personas no modifican sus horarios después de los cambios. “No es fácil mantener un horario estricto durante todo el año, y cuando las horas de salida del sol cambian de invierno a verano, aliviamos esa necesidad con cambios de horario estacionales, de lo contrario, cambiaríamos las horas de trabajo estacionalmente”, dicen.

Preadaptación
Los autores destacan que los días son más cortos en invierno, lo que afecta a la actividad humana, mientras que las noches de verano son más cortas, lo que afecta a la capacidad de dormir de las personas, cambien o no las horas. «Resaltamos que el amanecer de invierno y el atardecer de verano están separados por doce horas, independientemente de la latitud. Si la actividad humana comienza con el amanecer de invierno y se aplican restricciones de tiempo estacionales, el inicio de la actividad humana en verano y el atardecer de verano están separados por once horas, lo que puede ser suficiente para un sueño adecuado Amanecer de invierno «Aquellos que comienzan sus actividades más temprano en el día pueden encontrar que los cambios de reloj son menos severos en el verano, pero es significativo que los cambios ayuden a evitar que la actividad humana ocurra antes del amanecer de invierno». ellos explican

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“En verano, te acuestas temprano, tarde en la noche, o te levantas tarde, despertando mucho después del amanecer”, explica Jorge Mira, quien fue miembro de la comisión del gobierno español para investigar la hora oficial. José María Martín Olalla, investigando los usos sociales del tiempo, con especial énfasis en la adaptación humana al ciclo estacional de luz y oscuridad, escribió: «Conocemos los males de adelantar los relojes, es decir, las molestias de cambiar los relojes dos veces al año ; nos olvidamos de los beneficios de no hacerlo.» No conocemos los contras.

De mayor preocupación para la comunidad del clima y el sueño son los peligros de adelantar los relojes. Por ello, los autores proponen una adaptación preventiva cambiando la hora del despertador durante las semanas corridas, por ejemplo, en primavera adelantando el reloj 15 minutos, tres incrementos de 20 minutos o dos incrementos de 30 minutos. En Europa, el cambio de hora se producirá el domingo 26 de marzo, y en Nueva Zelanda, Australia y Chile el domingo 3 de abril.