Un nuevo estudio dice que caminar todos los días puede reducir significativamente el riesgo de enfermedad de Alzheimer

Aquí hay otra razón Levántate y sal a caminar Bueno para tu salud.

Un nuevo estudio sugiere que mantenerse en forma y activo en la vejez puede ayudar a reducir riesgo de demencia o alzhéimer. Los resultados del estudio indican que una actividad más vigorosa puede reducir las posibilidades de desarrollar estas condiciones en un tercio.

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Un grupo de 649,605 veteranos militares con una edad promedio de 61 años fueron seguidos durante nueve años en el estudio por investigadores del Centro Médico Washington Virginia en Washington, DC, informa Sun USA.

Al comienzo del estudio, ninguno de los participantes tenía la enfermedad de Alzheimer.

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El estudio sugiere que el riesgo de la enfermedad de Alzheimer no es una «sugerencia de todo o nada».
(iStock)

Al final del estudio, se encontró que se desarrollaron 9,5 casos por 1000 años-persona para los participantes inactivos, mientras que los participantes activos vieron que este número disminuyó a 6,4 casos por 1000 años-persona.

El estudio sugiere que caminar dos horas y media a la semana (media hora al día, cinco días a la semana) puede tener un impacto significativo.

“Uno de los hallazgos emocionantes de este estudio es que cuanto mejores son las personas, mayor es el riesgo de lesiones. enfermedad de alzheimer «No fue un programa de todo o nada», dijo el autor del estudio, el Dr. Edward Zamarini. «Para que las personas puedan trabajar en hacer cambios y mejoras adicionales en su estado físico y, con suerte, eso se asociará con una disminución asociada en su riesgo después de los años de Alzheimer».

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El estudio fue realizado por investigadores del VA Washington Medical Center en Washington, DC
(iStock)

Continuó: «La idea de que puede reducir su riesgo de desarrollar la enfermedad de Alzheimer simplemente aumentando su actividad es muy prometedora, especialmente porque no hay suficientes tratamientos para prevenir o detener la progresión de la enfermedad. Esperamos desarrollar una escala simple que se puede individualizar para que las personas puedan ver los beneficios que incluso puede generar mejoras graduales en el estado físico”.